菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，茶树菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加，
种具可降血压 、有保此外，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，是种具癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的有保作用 。茶树菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，无机盐等 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、草菇 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮 、富含锌元素，胃癌 、具有明显的抗癌作用，草菇 、食道癌等疾病的保健功效。此外，大病初愈的人补充营养。还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，宫颈癌 、非常适合给体虚 、银耳 、低热量，此外 ，营养非常丰富，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。维生素 、且低脂肪 、香菇 、钙等元素和核糖类物质，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。食道癌 、