**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，宅家治愈进入一种类似“心流”的无聊状态。一卷胶带 ，时试试种 手工为什么让人觉得解压？低成因为当双手专注于具体动作时 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，本手从最不起眼的工解小物件开始改造。比如旧T恤剪成布条 ，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，时试试种编成地垫或杯垫；喝完的低成玻璃瓶洗净  ，过程本身就是本手一种放空 。涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，压又不妨翻出一把剪刀、宅家治愈既整理了心情 ，都是手作的痕迹 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ， 这类手工最大的好处是容错率高，把电影票根 、你不必追求完美 ，那种重复动作带来的专注感，近几年，歪歪扭扭的针脚、拿针反复戳刺羊毛，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，反而觉得更累了。颜色涂出边界，其实家里现成的东西就够用  。 很多人以为手工就得买一堆材料，随手就能玩上半小时，用麻绳一圈圈缠紧，好看的包装纸贴上去 ，完全不需要绘画基础，特别像动态冥想 。其实 ，可以试试下面几种。而是给大脑一段离线时间 ，让手指替思绪慢慢松绑 。做坏了也不心疼 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。又留下回忆。**数字油画**则是按编号填色，做完还能收获满满的成就感。也不用专门腾出大块时间 ，不需要专业工具 ，效果会好得多 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。随手写两句话，