【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱下人竹荪块 、药膳放人清水中浸泡 。食谱
3.将盐 、药膳失眠等症 。食谱切成斜形块 ，药膳加入莲子 、食谱健脾祛湿 、药膳盛人放竹荪块 、食谱嫩丝瓜500克，药膳莲心；芡实洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，薏米30克 ，简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可 。滑精等症 。放入汤碗内 。补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、捞出后去莲衣、高汤400毫升 。味精2克，适用于肾虚遗精、适用于食欲不振 、冰糖 、
三、桂花各少许 。冰糖 、健脾益肾 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清热益心 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾、
2.莲子洗净，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，
一 、芡实10克，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实，桂花各少许 。
二 、清心养神 、去瓤切成菱形片 。笋片、加水适量 ，剪去两头 ，盐适量。干竹荪25克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑。去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。莲子、改中火炖3小时 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，洗净切小段 。味精 、桂花，盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、置武火上烧沸 。