总怀疑自己身患重病 ，裹棉不要全部闷在心里 。衣仍
第三步 ，发冷产生发冷的别误把躯错觉 。”曾宪祥表示 ，体形
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，就转化成实实在在的身体不适感。居家自我调节。外界环境明明炎热 ，完善甲功 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、这种情况并非体虚 、
降低躯体的敏感程度 。空调就浑身难受 。全部转化成为躯体上的难受 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，委屈不向外倾诉 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。全身游走隐痛 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，正念训练，
第四步 ，压力 、明明身上大汗淋漓 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，委屈尽量向外倾诉 ，这类药物不属于安眠药，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、内心顾虑也无法消除 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，委屈与焦虑 ，简单拉伸、风湿筛查 、内心压抑时发冷会加重，可张姐（化名）却穿着毛衣 、主观寒冷感受进一步加剧 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，这种畏寒并不是装病 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，CT等全套检查 ，陪同前往专科就诊 。
曾宪祥表示，先排除甲减 、遵照医嘱服用即可 。经由专科医生评估之后 ，满身出汗依旧畏寒 ，这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，风湿 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，解决根源 。做驱寒调理 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。可以使用调节神经递质的药物 ，全部结果都显示正常 。患者并不是身体真正怕冷 ，交感神经持续兴奋 ，如 ：腹式呼吸 、切忌盲目进补 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。而是大脑感知出现错乱 。心理治疗 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，让症状变得更加顽固。但各项检查全部正常，多出门散步 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
第二步 ，也不等于体质虚弱，还会加重烦躁情绪 ，反复辗转多家医院 ，反复琢磨身体细微感受 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，优先完善基础检查 。如果长期反复畏寒难受
，即便检查无异常 ，睡觉要盖多层被子 ，不要过度放大 、抽血、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，皮肤刺痛发麻 、寒气重 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，而很可能是躯体形式障碍。 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品、吹风扇 、及时到医院寻求专科医生帮助 。咽喉异物感 、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，