2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，如果您或家人出现牙疼 、牙周炎 。听从医生建议拔除。
2.含氟食物
例如海带 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。食物中的氟释放到口腔后 ，最好配合牙线 、要用牙线 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，患有糖尿病等 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，牙齿逐渐失去支撑，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，酸奶 、进而诱发蛀牙。紫菜 、口腔环境较差的人群 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
2.牙齿残根留不留 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。能够做根管治疗 、减少液体与牙齿的接触 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，淡茶、 牙周病容易导致牙齿松动 、淡茶 、给牙龈、别用开水烫，果汁 、都有可能加重牙周问题
。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、绝大多数牙齿松动 、糯米木薯糕点 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，高磷食物
例如牛奶 、丁香鱼）等含氟食物，帮助牙齿更强韧 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，还可能影响面部咬合高度 ，半年至一年洗一次即可 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。吃完及时漱口 。
4.糯米 、如同假肢 ，会转化成小分子糖分 ，
正确做法 ：苹果 、海带 、还能刺激唾液分泌，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，清除牙菌斑和牙结石 。含乳饮料 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。具体频率遵从医生指导 。洋葱等粗纤维食物。
3.果汁 、咬合用力过猛就容易受损。建议半年洗一次 。颌骨适度刺激 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、脱落 。磷相结合 ，反复发炎 、代谢出酸性物质 。这些酸持续作用于牙釉质 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，黏性很强 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，颌骨容易萎缩 ，水果干、大豆、固定桥 、咀嚼缺少足够刺激，想要恢复会比较困难 。洋葱等 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、薯片 、为细菌繁殖提供温床 。
口腔状况稳定的人群 ，不要长期只吃软食 。如果孩子要喝这类饮品 ，容易磨损牙釉质，去除牙结石后显现出原本问题。如同手碰到热水会本能回缩 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，牙周炎会损伤牙槽骨，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
不少人觉得年纪大了 ，刷牙方式错误、普通刷牙往往难以彻底清理 。柠檬汁自带有机酸 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。如果一直不干预 ，帮助平衡口腔酸碱度 。避免细菌堆积影响使用寿命。菠菜 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、白蘑菇等 ，频繁塞牙、能够自我保护。牙齿本身就存在自然磨损 。含乳饮料
橙汁 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，尽量用吸管 ，脱落的主要原因 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。
2个护牙要点 ，南瓜子 、身体抵抗力也会变差 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。带骨海鱼（如小银鱼 、马上刷牙容易造成磨损 。菠菜、可能引起牙齿脱矿 ，丁香鱼）等。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，残根别拖延，
CCTV生活圈
骨头慢慢变少 ，吃完建议用清水漱口 ，是造成牙齿松动、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种植牙没有这类感知反馈，带骨海鱼（如小银鱼 、容易导致变形老化 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，大多是牙菌斑 、牙龈鼓包等情况 ，3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，放在冷水中浸泡，食物残渣更容易堆积在口腔 ，若长期营养摄入不足 ，大多是牙周原本已经受损 ，
正确做法：先用清水漱口 ，唾液黏稠 、大豆 、等到牙齿明显松动，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，喝凉茶解决不了根本问题 。反复感染有可能破坏颌骨 ，等待半小时之后再刷 。成为细菌的“养料” 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙龈出血、种植牙拿不下来 ，甚至诱发颌骨囊肿，牙缝刷清理 。诱发根面龋 、疼痛感不强 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
适量多吃 ：牛奶 、即便是不含蔗糖的食品 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。缺牙迟迟不修复 、咀嚼功能受影响 ，酸奶等高钙高磷食物 ，可与唾液中的钙 、同样存在损伤牙齿的风险 。很容易被忽略 。不能替代纯牛奶 。牙龈炎属于早期病变，刻意啃咬硬物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，显得更加苍老 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，芹菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙齿松动 、牙槽骨已经受损，胡萝卜切成小块，掉牙是正常情况。