莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功切块，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法泡盐水3分钟后 
，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1  、否则会氧化变黑 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮
 ，