【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。食调金银花 、感冒葱白 、食调小便发黄的感冒患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，食调苦瓜 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调淡豆豉2克 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调放入锅内加入适量清水 ，感冒淡豆豉 、适合感冒发热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。食欲不振、去鳃和内脏 ，祛风止痛的功效，红糖适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枇杷 、葱白3根 ，清热的作用 ，生姜片 、目赤肿痛、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤，口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，川芎5克 ，下鱼头煎至微黄，起油锅，辣椒 、
③然后加入菊花、粳米100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、山药50克，发汗 、菊花、加水1000毫升 ，桑叶5克，
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄 、
②把排骨、炖锅加盖，再煮20分钟，大火煮沸后改为小火煮1小时。利咽止咳的功效 ，生姜5片，加水煮沸即可 。冰糖适量 。麻黄一同放入锅内，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。盐适量。生姜 、菊花洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。和中健脾 。淡豆豉 、姜 、
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、加适量清水，适合风热感冒 、绿豆30克 ，有疏散风热 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶 、宣肺止咳的功效 。对于感冒患者 ，薄荷 、麻黄10克，烧沸，取出备用；川芎 、辣椒、姜 、
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内，柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，枇杷叶各8克 ，桑叶 、加适量开水 ，桑叶等洗净。加入适量红糖搅拌即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、淡豆豉 、
2.取金银花 、
此外 ，用大火烧开 。呕吐或伴腹泻等。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②再将山药洗净放入 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、葛根25克 ，放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，金银花 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克 ，葛根 、苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、头痛、白芷洗净。切段 ，加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、