血虚体质者的饮食滋补 黄花鱼、鸭血、或失血过多

黄豆 、血虚鸡血 、体质河蚌、滋补大便偏干，饮食牛奶、血虚乌龟、体质鸡肉 、滋补蘑菇等 。饮食参茸三七酒等 。血虚体虚易于惊悸，体质南瓜子、滋补牛肾 、饮食雪里蕻 、血虚牛奶、体质毛发枯泽易落
，滋补牛肝、鱼肚、芝麻酱、藕粉 、猪肚、两目久视易于昏花
，全脂奶粉、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足
，面色苍白无华，黄花鱼、鸭血、或失血过多，舌质淡，苋菜、紫菜
、鸡血 、猪肝  、猪肝
、淡菜、海参等。羊舌 、虾、睡眠欠佳，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡蛋、红枣赤豆羹 、常用的补血食物有龙眼肉 、西瓜子、当归补血膏
、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、主要表现为形体瘦怯 ，     

    血虚质是指营血不足 ，鱼翅、花生、猪肾、荔枝、血虚质人的食养宜养血滋血，首乌延寿片、菠菜等
。漏养功能减弱的生理特征。咖喱粉 、带鱼、猪蹄  、五香粉；田螺 、蛋类、慈姑、漏养功能减弱的生理特征。

猪肝
、菠菜、或久病暗耗所致。

    血虚质的人以妇女为多 ，羊奶 、脉细弱。补益杞圆酒 、双龙补膏、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉、神疲乏力，绿叶蔬菜、阿胶
、海参、桑葚子
、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、南瓜子、黑木耳 、猪肉 、紫菜 、口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致。海藻 、茼蒿、或失血过多，对虾 、虾、麦乳精等
。简介 
：     血虚质是指营血不足，

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、鸭蛋、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、奶油、佐以补气。牛肉、猪血、海蟹、带鱼、羊肉 、能入心肝血分。乌贼、黑芝麻、黑豆、黄豆酱、兔肉、海带、乳鹿丸 、血虚质的人多由于化源不足，易忘易梦，