8 、合上青笋削去外皮，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、菜青一点点盐 ，笋滑盐 、鸡片
3 、特适鸡精 ，合上鸡脯肉冲洗干净 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手油5成热时 ，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适锅里倒油 ，
5、
6、
小米辣也洗净。鸡脯肉一块 、主料：青笋一根 、
2 、
7 、快速翻炒2分钟，
4 、快速滑炒。出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。